마음 튼튼 감사 일기 - 긍정적인 태도를 기르는

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



▶ 하루 한 장으로 아이의 마음을 건강하게!

“매일 밤 일기장에 감사한 일을 적어 보세요. 삶을 대하는 자세가 바뀌기 시작합니다.” 미국의 유명 방송인인 오프라 윈프리는 이렇게 말했습니다. 감사 일기를 쓰면 당연하게 여겼던 일도 사실 감사한 일이라는 걸 깨닫게 되고, 이로 인해 하루하루를 대하는 태도가 달라질 수 있기 때문입니다.

《마음 튼튼 감사 일기》는 하루에 한 쪽씩 감사한 일을 떠올려 적어 볼 수 있는 일기장입니다. 일기를 쓰며 하루를 돌아보고, 스스로에게 긍정적인 에너지를 불어넣을 수 있습니다. 나중에 노트를 펼쳐 보면 언제 어떤 일을 겪었는지, 고마운 일이 얼마나 많았는지도 알 수 있습니다. 감사 일기를 통해 좋은 일에 집중하는 습관을 심어 주고 긍정적인 마음을 길러 주세요.



▶ 일상 속 숨어 있는 기쁨과 행복 발견하기!

우리는 하루하루를 특별한 일 없이 비슷하게 보내는 것 같지만, 가만히 들여다보면 날마다 행복한 일을 찾을 수 있습니다. 바로 ‘감사’를 통해서요. 작은 것 하나도 긍정적인 눈으로 바라보면 감사하게 되고, 감사하는 마음을 품다 보면 행복한 사람이 될 수 있습니다.

《마음 튼튼 감사 일기》를 쓰기 시작하면 반복되는 일상 속에서도 언제나 감사한 일이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그 양이 생각보다 많다는 것도요. 감사 일기를 쓰며 숨어 있는 기쁨과 행복을 발견해 보세요.



▶ 노트 구석구석 알차게 활용하기!

《마음 튼튼 감사 일기》는 ‘감사 일기’와 ‘감사 활동’으로 이루어져 있습니다. ‘감사 일기’ 에는 그날의 감사한 일 세 가지를 쓰고, 즐거웠던 일을 쓰거나 그려 볼 수 있습니다. 아래에 있는 아인슈타인, 톨스토이, 셰익스피어 등 유명한 사람들의 한마디가 고마운 마음을 갖는 데 도움을 줄 것입니다.

‘감사 활동’은 그리기, 종이접기, 미로 찾기 등 재미있는 활동으로 구성되어 있습니다. 활동을 하는 동안에는 즐거움을, 끝낸 후에는 보람을 느낄 수 있습니다. 감사 활동을 통해 평소 표현하지 못했던 마음을 표현해 보고, 사고력과 창의력을 길러 보세요.



▶ 노트의 장점을 한눈에!

√ 작은 것 하나도 긍정적인 눈으로 바라보게 됩니다.

√ 좋은 일, 감사한 일에 집중하는 습관이 생깁니다.

√ 하루를 돌아보고, 스스로에게 긍정적인 에너지를 불어넣을 수 있습니다.

√ 따뜻하고 힘 있는 명언이 마음에 든든한 자양분이 되어 줍니다.

√ 쓰는 동안에는 즐거움을, 쓴 후에는 보람을 느낄 수 있습니다.

√ 다양한 방식으로 마음을 표현하며, 사고력과 창의력을 기를 수 있습니다.

√ 숨어 있는 행복을 발견하여 하루하루를 기쁨으로 채워 나갈 수 있습니다.